الخطوة الأولى للقضاء على نوبات الهلع أو الخوف أو الوسواس القهري أو الاكتئاب أو الرهاب

بسم الله الرحمن الرحيم

[justify]الخطوة الأولى دائما تعتبر أهم خطوة وأصعبها أيضاً. والفرق بين الذي يخطو الخطوة الأولى والذي لا يخطو الخطوة الأولى هو مسألة في غاية الأهمية وهي التعايش.

لقد عالجت العديد من الحالات التي تعاني من حالات مختلفة ولكن ما يميز هذه الحالات أنها اتخذت القرار بأنها لا تريد التعايش مع هذه الحالة.

أما البعض الآخر فإنه يتعايش مع هذه الحالة النفسية السيئة وكأنها جزء من حياته.

إن مسألة التعايش أمر رائع في بعض الحالات فلا مانع لدي أن أتعايش مع السعادة أو الحب أو السلام أما أن تطلب مني أن أتعايش مع الخوف أو عدم الثقة أو الاكتئاب أو الوسواس القهري فهذا أمر مرفوض بالنسبة لي . كيف أتعايش مع شيء سيء أو حالة سيئة ؟

بكل أسف نعم….. هناك بعض الحالات التي استسلمت للأمر الواقع وأصبح وجود الاكتئاب أو الخوف أو حتى نوبات الهلع أمر طبيعي في حياتهم وإذا لم يأتيهم الاكتئاب أو الخوف ليوم واحد يعتقدون أن هناك أمر خطأ.

أن الحالة النفسية بمشاكلها لا تؤثر عليك فقط بل تؤثر على محيطك , فهي تؤثر على علاقتك مع عائلتك ومع أصدقائك بل يتعدى الأمر إلى التأثير المباشر على عملك فهل هذا الأمر مقبول بالنسبة لك؟ أن تتعايش مع حالة أو شيء أو أمر سيء؟

بالطبع لا .

ولذلك فإن أهم خطوة هي أن تعترف لنفسك انك تواجه حالة نفسية لا يمكن السكوت عنها وان تبدأ فورا بالبحث عن العلاج المناسب وهنا لا أعني أخذ الأدوية المهدئة.

إذا الاعتراف كخطوة أولى والبدء فورا بالعلاج.

إن ما يقلقني خصوصا هم من يعانوا من الوسواس القهري أو الاكتئاب أو الرهاب الاجتماعي أن معظهم مستسلم للأمر الواقع بل إن بعض الذين يعانون من الوسواس القهري يذكرون الأمر وكأنه دعابة ولا يعلمون ( أو يتناسون ) إن الحالة قد تتطور وقد تؤثر سلبيا على حياتهم الاجتماعية والعملية.

أنت من يتخذ الخطوة الأولى وليس الطبيب ولا عائلتك ولا مديرك في العمل. إنما لا تدع الأمور تخرج عن السيطرة بأن تتفاقم حالتك وعندها سيحملك أهلك بالغصب لأخذك للطبيب للعلاج.

لاحظ معي أن من يعاني من بعض الحالات النفسية السيئة يعيش أحيانا في وهم انه لا يعاني من شيء. وهذا الأمر لا يعمل بين يوم وليلة بل يأخذ وقته إلى أن تتفاقم الحالة ويصبح العلاج إجباري لهذا الشخص.

كل ما اطلبه منك أن تكون صادقا مع نفسك وإذا كنت تعاني من بعض هذه الحالات السيئة ألا تتجاهلها , فتجاهل الحالة لا يعني انك تعالجها, اعترف لنفسك بأنك تعاني من حالة نفسية سيئة وأبدأ بالخطوة الأهم … البدء بالعلاج قبل أن تتفاقم الأمور.

اطلع على قسم الجلسات العلاجية والتي عالجت من خلالها أكثر من مئة حالة , بدون أدوية سامة ولا مهدئات ولا برمجة لغوية عصبية ولا أعشاب ولا تنويم مغناطيسي….طريقتي في العلاج باختصار هي القضاء تماما على الحالة النفسية السيئة كحالات الهلع والخوف والوسواس القهري والاكتئاب والقلق والأرق والرهاب الاجتماعي[/justify]