لنكن سعداء
1 2 3
بسم الله الرحمن الرحيم
رسالات قصيرة تصلني من شركة الاتصالات يوميًا تقريبًا وامتلأ هاتفي منها فحذفت كثيرًا منها رأيت أن أدرجها هنا، فإن أذن الخبير النفسي ودعها وإن أنكرها حذفها.
انتبهوا: نقلي إياها لا يعني تأييدي لمضمونها. فليُنظَر فيها ولا يؤخذ إلا بعدلها.
بسم الله الرحمن الرحيم
تتسبب المبالغة في الاعتماد على النفس بالكثير من مشاعر التوتر لدى الإنسان على الصعيد الجسدي والعاطفي والروحي كما أن السماح للآخرين بمساعدتك يحسن من حالتهم النفسية ويعود بالتالي عليك وعليهم بالنفع. يعرف الشخص الناجح جيدًا أن مفتاح النجاح هو معرفة مواطن القوة والضعف في النفس وطلب المساعدة من الآخرين للحصول على الدعم والتشجيع منهم.
بسم الله الرحمن الرحيم
يتجنب الإنسان في كثير من الأحيان إنجاز المهمات المطلوبة منه لأنه يجدها كبيرة جدًا ومرهقة وصعبة إلا أن تقسيم هذه المهمات إلى مهمات صغيرة وبسيطة سيحل لك المشكلة ويجعلها تبدو بسيطة في عينك.
يمكنك تطبيق هذه النصحية على الأهداف أيضًا وكل شيء آخر في الحياة لأن ذلك سيساعدك على التخلص من الكسل والرفض الداخلي الذي نشعر به جميعًا تجاه واجبات الحياة.
بسم الله الرحمن الرحيم
يُعتبر الكُره أحد أشكال الاضطرابات العصبية التي تؤثر على الإنسان ومن حوله فتتسبب له بالأمراض وتضعف علاقته بالآخرين، حيث يدفع الكره الإنسان إلى القيام بنفس الأمور التي يكرهها في الآخرين. من المحتمل للإنسان الكاره لأي شيء في الحياة أن يكره نفسه أيضًا، لذا أنت بحاجة إلى التوقف عن كره نفسك أولا كي تتخلص من مشاعر الكره للآخرين وتتصالح مع نفسك.
بسم الله الرحمن الرحيم
يبدأ الإنسان بمواجهة صعوبة في القيام بنشاطات الحياة اليومية عند الشعور بالحزن ويميل إلى التملص من مسؤوليات المنزل والعمل إلا أن ذلك يزيد الأمور سوءًا ويصعب عليه الخروج من هذه الدوامة وهنا يأتي دور النظام والتخطيط لنشاطات اليوم لأن ذلك يمنح الحياة طعمًا ومعنى وهدفًا جديدًا.
بسم الله الرحمن الرحيم
ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بحامض الفوليك كالخضروات الورقية لأنه يحفز الجسم على إفراز الدوبامين المسؤول عن مشاعر البهجة، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من فيتامين ب12 كالبروتينات الموجودة في اللحوم قليلة الدهون لأنها تحسن المزاج والأداء وذلك لأن فيتامين ب12 يساعد الجسم على إفراز الgaba وهو ناقل عصبي يهدئ الأعصاب.
بسم الله الرحمن الرحيم
تماما كما تحافظ التمارين الرياضية على صحة الجسم، فإن العقل يحتاج للتمارين أيضًا. ولذلك حاول حل الكلمات المتقاطعة، وتطوع في المجالات الاجتماعية، واقرأ مقالات جديدة. هذا ويساعد التفاعل الاجتماعي على إبعاد الاكتئاب والتوتر اللذان يعتبران من عوامل النسيان. فابحث عن الفرص لمقابلة الأصدقاء والأحباء، وإذا تمت دعوتك لمناسبة ما أو على مائدة الطعام لبي الدعوة.
بسم الله الرحمن الرحيم
يُشعر الدماغُ الإنسانَ بالحزن كي يحفزه على القيام بالأمور التي تحسن من حالته مما يعني أنك لن تشعر بالحزن والغضب إذا نفذت أوامر دماغك وبدأت في حل مشاكلك. لست بحاجة إلى حل جميع مشاكلك كي تحسن من حالتك المزاجية إلا أنك يجب أن تثبت لدماغك بأنك تتخذ الإجراءات اللازمة لحل هذه المشاكل.
بسم الله الرحمن الرحيم
وجدت دراسة أجرتها مجموعة من طلاب علم النفس في جامعة ستانفورد أن مواقع التواصل الاجتماعي الالكترونية تجعل الإنسان حزينًا لماذا؟ لأنها تجعلنا نقارن أنفسنا بغيرنا. لذا قلل من استخدامك لهذه المواقع وأعد خطوط الاتصال مع العالم المحيط.
بسم الله الرحمن الرحيم
يحاول معظم الناس إشغال أنفسهم وتجنب التفكير في المشاكل كي ينسوا أمرها بشكل كلي ولكن المشكلة هنا هو أن العقل الباطن لا ينسى هذه المشاكل أبدًا بل يحتفظ بها ويستمر في استخدامها لإزعاجك بين الحين والآخر. إذا كنت ترغب في معرفة السبب وراء شعورك بالحزن، عندها يجب أن تكون شجاعًا لتواجه جميع مشاكلك بما في ذلك تلك التي كنت تحاول التهرب منها.
في عالمنا اليوم، يعتبر السحر والحسد والمس وسحر تحقير شأن الإنسان من المواضيع التي تثير فضول الكثيرين. ويعتبر البعض أن هذه الظواهر والامراض تحمل في طياتها آثارا سلبية تؤثر على حياة الأفراد والصحة الجسدية والنفسية. هناك العديد من الطرق والتقاليد التي تعنى بعلاج هذه الامراض، سواء كانت عبر الطب الروحاني، أو الطب البديل، أو الطب النفسي. يمكن العثور على بعض النصائح والطرق الفعالة في التخلص من تأثيرات هذه الامراض عبر زيارة مواقع إلكترونية متخصصة، مثل:
1- علاج السحر: تفصيل حول الطرق التقليدية والروحانية لعلاج تأثيرات السحر.
2- علاج الحسد: نصائح وأساليب للوقاية من الحسد وكيفية علاجه والتعامل معه.
3- علاج المس: استعراض للطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من تأثيرات الشياطين والمس الشيطاني.
4- علاج سحر تحقير شأن الإنسان: نصائح حول كيفية التغلب على تأثيرات وعلاج سحر التحقير الذي يستهدف شأن الإنسان.
5- أخطر أنواع السحر: استعراض لأنواع السحر الأكثر خطورة وكيفية التصدي لها.
6- سحر تعطيل الزواج: من أخطر أنواع السحر التي تُمارس بهدف منع شخص ما من تحقيق الاستقرار العاطفي وتكوين أسرة سعيدة.
1 2 3
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.