صحتك
1 2 3 4 5
بسم الله الرحمن الرحيم
كيف يمكن تلافي الإصابة بارتفاع الضغط؟
إن أفضل طريقة لخفض ارتفاع ضغط الدم هو منع الضغط من الارتفاع في المقام الأول. وهذا يعني التخلص من دهون البطن أو في أي منطقة تكسوها الدهون في الجسم بدء من اليوم. ويتم ذلك بمراقبة النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية.
بسم الله الرحمن الرحيم
من العلامات المبكرة لحدوث مشاكل في الكلى هو وجود زلال في البول وتزداد نسبة البروتين في البول. وفي دراسة حديثة أجريت على مجموعة من مرضى السكري المصابين بمشاكل في الكلى، وجد أن تناول 300 ملج من فيتامين (ب1) يخفض من نسبة الزلال في البول بمعدل 41%. قم بحماية نفسك بتناول 100 ملج من فيتامين (ب1) ثلاث مرات يوميًا.
بسم الله الرحمن الرحيم
الشاي والأورام..
وجدت دراسة حديثة نشرتها "الدورية الأوروبية للتغذية السريرية" دليلاً واضحًا على أن شرب ما بين ثلاثة إلى أربعة أكواب شاي يوميًا يمكن أن يؤدي إلى تجنب النوبات القلبية، كما أن العديد من الدراسات تشير إلى أن المواد التي يحتويها الشاي قد تساعد في الوقاية من السرطان، رغم أن التأثير ليس واضحًا تمامًا.
بسم الله الرحمن الرحيم
المرطب بعد الحلاقة...
تميل البشرة إلى الجفاف بعد الحلاقة وذلك لأن الزيوت الأساسية تقل بعد استخدام الجل، اختر المرطب الذي يحتوي على مادة مضادة للتأكسد مثل فيتامين "أ" و "ج" و "هـ" الذي يحمي البشرة من الشيخوخة المبكرة. وينصح بتجنب الكريم أو الغسول الذي يحتوي على "سلفات لوريل الصوديوم" حيث أنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
بسم الله الرحمن الرحيم
علاج تشققات القدم:
تكمن الوقاية في تقليل الوزن الزائد وعدم ارتداء الصنادل أو الأحذية المكشوفة، مع تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة بالمنزل، وتجنب الوقوف لمدة طويلة. وفي حالة تشقق القدمين ينصح بوضعهما في ماء دافئ لمدة 15 دقيقة يوميًا قبل النوم ثم تجفيفهم جيدًا، ثم تدهن القدمين بمرهم حامض الساليسليك 5% مع ارتداء جوارب والنوم بهما، وعند الصباح يوضع كريم مرطب.
بسم الله الرحمن الرحيم
الرياضة والسرطان..
أكدت دراسة حديثة قدرة التمارين الرياضية على مكافحة السرطان، حيث تبين أن مجرد قيامك بالقليل من التمارين له فوائد كبيرة على صحتك، وأوضح الباحثون أن زيادة وقت ونوع وشدة التمارين تؤدي إلى انخفاض أكبر لخطر الإصابة بالسرطان.
بسم الله الرحمن الرحيم
فقدان الشهية .. والتقدم بالسن:
عادةً ما تقلّ شهية الشخص مع تقدم العمر، كما تقل حاسة الذوق، ولأن كبار السن أقل نشاطًا فهم يحتاجون إلى عدد أقل من السعرات الحرارية، كما أن تناول الأدوية يقلل من الشهية. إن فقدان الشهية هو أحد المؤشرات الخطيرة لنقص العناصر الغذائية في الجسم، وإذا لاحظت أنك لا تتناول وجباتك اليومية لأنك لست جائعًا فعليك مراجعة طبيبك.
بسم الله الرحمن الرحيم
فيتامين "هـ":
وظائفه: يعتبر من مضادات الأكسدة التي تساعد على مكافحة ومنع تلف الخلايا والأنسجة.
مصادره: المكسرات والبذور مثل بذور عباد الشمس واللوز والبندق والصنوبر والجوز والفول السوداني والجوز البرازيلي، اللفت الخضر، زبدة الفول السوداني، السبانخ والأفوكادو.
بسم الله الرحمن الرحيم
"الأوميجا3" والربو..
تشير الدراسات إلى أن تناول الطعام الغني بزيوت "الأوميجا3" كالسلمون فعال في تخفيف أعراض الربو، حيث قام الباحثون في إحدى الدراسات بإجراء اختبار على 23 مصاب بالربو وتم إضافة "الأوميجا3" ومادة وهمية أخرى لمدة 5 أسابيع، ووجد الباحثون تحسنًا ملحوظًا على الذين تناولوا "الأوميجا3" مقارنة بمن تم إعطاؤهم المادة الوهمية.
بسم الله الرحمن الرحيم
التوت ليس مجرد فاكهة..
التوت هو فاكهة حلوة يمكن تناولها وحدها أو من خلال إضافتها إلى الحبوب والكعك والسلطات، ويستخدم التوت كعلاج طبي عند الأوروبيين لما له من خصائص في معالجة الإسهال. ويعتبر التوت علاجًا فعّالا لأنه يحتوي على حمض التنيك الذي يعمل كمادة مضادة للالتهابات حيث يمكنه التقليل من الإصابة من التهاب الأمعاء.
في عالمنا اليوم، يعتبر السحر والحسد والمس وسحر تحقير شأن الإنسان من المواضيع التي تثير فضول الكثيرين. ويعتبر البعض أن هذه الظواهر والامراض تحمل في طياتها آثارا سلبية تؤثر على حياة الأفراد والصحة الجسدية والنفسية. هناك العديد من الطرق والتقاليد التي تعنى بعلاج هذه الامراض، سواء كانت عبر الطب الروحاني، أو الطب البديل، أو الطب النفسي. يمكن العثور على بعض النصائح والطرق الفعالة في التخلص من تأثيرات هذه الامراض عبر زيارة مواقع إلكترونية متخصصة، مثل:
1- علاج السحر: تفصيل حول الطرق التقليدية والروحانية لعلاج تأثيرات السحر.
2- علاج الحسد: نصائح وأساليب للوقاية من الحسد وكيفية علاجه والتعامل معه.
3- علاج المس: استعراض للطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من تأثيرات الشياطين والمس الشيطاني.
4- علاج سحر تحقير شأن الإنسان: نصائح حول كيفية التغلب على تأثيرات وعلاج سحر التحقير الذي يستهدف شأن الإنسان.
5- أخطر أنواع السحر: استعراض لأنواع السحر الأكثر خطورة وكيفية التصدي لها.
6- سحر تعطيل الزواج: من أخطر أنواع السحر التي تُمارس بهدف منع شخص ما من تحقيق الاستقرار العاطفي وتكوين أسرة سعيدة.
1 2 3 4 5
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.