الرياضة المنتظمة تحافظ على صحة القلب والشرايين
بسم الله الرحمن الرحيم
خلُصت دراسة حديثة إلى أن الممارسة المنتظمة للتمارين الرياضية تساعد على الحفاظ على صحة وشباب القلب والشرايين.
اشترك في الدراسة أكثر من 100 بالغ بلغت متوسطات أعمارهم 70 عامًا، وكانوا جميعًا يتمتعون بصحة جيدة، ويمارسون التمارين الرياضية بانتظام لمدة تزيد عن 25 عامًا.
تحرى الباحثون العلاقة بين ممارسة التمارين الرياضية وصحة الشرايين، وقاموا بإجراء عدة اختبارات لقياس تدفق الدم وصلابة الشرايين. ومن المعلوم بأن زيادة صلابة الشرايين ترتبط مع زيادة ضغط الدم وتضيق الشرايين، مما قد يُفضي إلى الإصابة بالسكتة الدماغية أو القلبية.
وبحسب الباحثين، فإن المشاركين الذين أفادوا عن أكبر قدر من ممارسة التمارين الرياضية (بمعدل 6-7 حصص تدريبية في الأسبوع) حصلوا على النتائج الأفضل في قياسات صحة القلب والشرايين، وأن جميع المشاركين الذين كانوا يمارسون حصتين تدريبيتين أو أكثر أسبوعيًا كانوا يتمتعون بصحة شرايين سباتية أفضل من الأشخاص الذين لا يمارسون سوى القليل من التمارين الرياضية أو لا يمارسونها على الإطلاق. والشرايين السباتية هي المسؤولة عن تغذية الدماغ بالدم.
وتدعم هذه الدراسة التوصيات المعروفة بأن ممارسة التمارين الرياضية هو إجراء صحي للقلب والدماغ، وموصى به لجميع الفئات العمرية.
أجرى الدراسة باحثون من عدة معاهد بحثية أمريكية، بما فيها جامعة تكساس وشبكة جون بيتر سميث الصحية وجامعة تكساس كريستيان وجامعة شمال تكساس، وجرى نشر الدارسة في مجلة الفيزيولوجيا Physiology.
المصدر: خدمات الصحة البريطانية NHS
في عالمنا اليوم، يعتبر السحر والحسد والمس وسحر تحقير شأن الإنسان من المواضيع التي تثير فضول الكثيرين. ويعتبر البعض أن هذه الظواهر والامراض تحمل في طياتها آثارا سلبية تؤثر على حياة الأفراد والصحة الجسدية والنفسية. هناك العديد من الطرق والتقاليد التي تعنى بعلاج هذه الامراض، سواء كانت عبر الطب الروحاني، أو الطب البديل، أو الطب النفسي. يمكن العثور على بعض النصائح والطرق الفعالة في التخلص من تأثيرات هذه الامراض عبر زيارة مواقع إلكترونية متخصصة، مثل:
1- علاج السحر: تفصيل حول الطرق التقليدية والروحانية لعلاج تأثيرات السحر.
2- علاج الحسد: نصائح وأساليب للوقاية من الحسد وكيفية علاجه والتعامل معه.
3- علاج المس: استعراض للطرق التي يمكن أن تساعد في التخلص من تأثيرات الشياطين والمس الشيطاني.
4- علاج سحر تحقير شأن الإنسان: نصائح حول كيفية التغلب على تأثيرات وعلاج سحر التحقير الذي يستهدف شأن الإنسان.
5- سحر تعطيل الزواج: من أخطر أنواع السحر التي تُمارس بهدف منع شخص ما من تحقيق الاستقرار العاطفي وتكوين أسرة سعيدة.
6- أخطر أنواع السحر: استعراض لأنواع السحر الأكثر خطورة وكيفية التصدي لها.
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc.