الشفاء الطبيعي اكتشف فوائد العلاج بالأعشاب والطبيعة الخضراء مع موقع أسرار الطبيعة. نقدم لك نصائح ووصفات طبيعية لتحسين صحتك الجسدية والنفسية باستخدام الطب البديل.

هناك عامل خطر رئيسي للإصابة داء السكري من النوع الثاني هو زيادة الوزن، فالنظام الغذائي المرتفع في السعرات الحرارية والسكر يرتبط ارتباطا مباشرا بزيادة الوزن، والتي يمكن أن تؤدي إلى مرض السكري، وقد يكون من الصعب الحد من كمية السكر التي تستهلكها، حيث يوصي خبراء الصحة باستهلاك ما لا يزيد عن 36 جرام من السكر يوميا للرجال، و 20 جراما …

جاءت دراسة حديثة مؤخرا تم إجراؤها في جامعة ساوث كارولينا لتظهر أن اكتئاب ما بعد الولادة هو أمر ملموس، مع تقديرات أن هناك حوالي 10% من الرجال سجلوا أعراض الاكتئاب بعد ولادة الطفل، وهو ما يمثل ضعف المعدل النمطي للاكتئاب لدى الذكور. وفي الوقت الذي تم الربط فيه بين الاكتئاب الذي تعانيه المرأة وهرموناتها، مازال السبب في اكتئاب ما بعد …

للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب، تناول نظام غذائي متوازن، ومن الأفضل أن يتضمن نظام غذائي لمرضى القلب البوتاسيوم، والأحماض الدهنية (أوميجا 3) والألياف وفيتامين B وحمض الفوليك، وسنوضح الأطعمة المفيدة لصحة القلب وتلك الضارة له. سنوضح كلا من الأطعمة التي من الأفضل أن يتضمنها نظام غذائي لمرضى القلب، وتلك التي من المفترض استباعدها. الأطعمة الافضل لصحة القلب البوتاسيوم البوتاسيوم …

معظمنا لديه خوف من شئ ما لكن البعض قد يكون لديه خوف مرضي من هذا الشيء والذي يعرف بمعنى أصح بالفوبيا! ومن أنواع هذه الفوبيا ما يعرف بـ فوبيا الاماكن المغلقة أو رهاب الاحتجاز Claustrophobia، لكن هل تعرف أعراض هذا الخوف ؟ قد تكون اختبرته من قبل، لذلك من المهم أن تعرف كيف تتعامل معه، لذلك تابع معنا المقال التالي …

مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجة الحرارة، يكون من رائع شرب كوب من العصير البارد لترطيب الجسم، والانتعاش، وهناك العديد من أنواع الفاكهة الصيفية التي يمكن شرب عصيرها وسنقدم لك 5 عصائر طبيعية صيفية منعشة ولذيذة. عصير البرتقال إن البرتقال من الفواكه المعروف أنها غنية بفيتامين سي، وشربه في الصيف يجعلك تستفيد من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل، البوتاسيوم، …

مرض السكري وجدت دراسة أسترالية جديدة أن المحليات الإصطناعية الموجودة في مشروبات الدايت الغازية تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني على المدى الطويل. وقالت الأبحاث الجديدة التي قام بها أساتذة في جامعة أديلايد في أستراليا أن استهلاك المحليات الاصطناعية بكميات كبيرة يؤثر على قدرة الجسم على السيطرة على مستويات الجلوكوز في الدم. وشارك في الدراسة 27 شخصا …

سرطان عنق الرحم وجد مجموعة من الباحثين من جامعة جنوب كاليفورنيا أدلة قوية أن لفائف اللولب يمكن أن تحمي المرأة من سرطان عنق الرحم وشملت الدراسة تحليلا لمجموعة من الدراسات المختلفة، شملت تحليل العلماء أرقاما لحوالي 16 دراسة رصدية شملت أكثر من 12,000 امرأة في جميع أنحاء العالم. حيث ربط الباحثون الأمريكيون استخدام اللفائف بانخفاض الإصابة بالمرض إلى الثلث، وفقا …

كشفت دراسة جديدة أن النساء اللاتي يشربن 6 أكواب إضافية من الماء يوميا، يقللن بذلك من خطر إصابتهن بالتهاب المسالك البولية إلى النصف وبالنسبة لمعظم النساء البالغات، فإن التهاب المسالك البولية تعتبر تجربة مؤلمة ومستمرة، حيث تسبب الحرقان والتشنج الحاد والألم أثناء التبول. أما الآن فقد أذكر الباحثون في كلية الطب بجامعة ميامي، أن النساء اللاتي ينتظمن على شرب 6 …

يعتقد البعض أن حمض الفوليك هو للنساء فقط، ولكن حمض الفوليك مفيد للرجال أيضاً، فهو مهم جداً للمساعدة في بعض الوظائف الحيوية في جسم الرجل، لأنه أحد الفيتامينات المهمة لصحة الجسم؛ مما يجعل تناوله أساسياً لكل الأشخاص من جميع الأعمار، لذا في هذا المقال تعرف على فوائد حمض الفوليك للرجال ومخاطر نقصه. أهمية حمض الفوليك للرجال حمض الفوليك هو أحد …

وجد باحثون في دراسة حديثة أن عنصرا في القرفة يمكن أن يُساعد على حرق الدهون في الجسم، ونصحوا بإدخالها إلى النظام الغذائي حيث من شأنها تعزيز عملية الأيض. وقال الباحثون في جامعة ميشيغان الأمريكية أن مركبًا في القرفة يدعي “ألدهيد القرفة” ينشط توليد الحرارة في الجسم، وبالتالي زيادة حرق السعرات الحرارية. ومركب ألدهيد القرفة أو (سينمالدهيد Cinnamaldehyde) هو زيت أساسي …