مكملات غذائية

امتلاك مناعة قوية وجسم متوازن مسألة مهمة، نظرا لأنه بهذه الطريقة يمكنك التعامل مع جميع مسببات الأمراض والوقاية منها. إذ يشكل الجهاز المناعي نظاما دفاعيا يحمي جسمك من الأمراض، يتكون من مجموعة خلايا وأنسجة وأعضاء تعمل معا كفريق واحد، مهمته الأساسية الدفاع عنك ضد العوامل الخارجية والالتهابات. وعندما لا يعمل نظام المناعة بشكل صحيح، لا يمكن لجسمك مواجهة هذه العوامل، …

تناول الطعام الصحي المتوازن لابد أن يكون جزء مهم وأساسي من حياتنا اليومية لأنه من أساسيات الوقاية من الأمراض و تعزيز المناعة والحفاظ على صحة الجسم. ومع ما نراه في شاشات التليفزيون من وصفات وأكلات على كل صنف ولون يصبح من الصعب اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على النشويات و البروتينات و السكريات و الخضروات و البقوليات و الدهون الصحية …

البروبيوتيك هناك الملايين من السلالات المختلفة من البكتيريا في أمعائنا بعضها جيد و البعض الآخر لا. وهذه البكتيريا التي توجد في القناة الهضمية يمكن أن تؤثر على الصحة العامة، والهضم و الجهاز المناعي، وبالتالي فإن البروبيوتيك تساعد على تجديد وتغذية إمداداتنا الداخلية من البكتيريا الجيدة، مما يؤدي في بعض الأحيان إلى التقليل او الحد من الغازات، و الانتفاخ، وآلام البطن …

المنتجات الخضراء في حين أنه لا بديل للفواكه والخضروات، فإن المنتجات الخضراء أو مركزات الفواكه والخضار هي من المكملات الاساسية التي ينصح بتناولها، خاصة أن أقل من 6٪ من الرجال و 9٪ من النساء الذين تتراوح أعمارهم بين 5-34 يستهلكون الحد الأدنى الموصى به من خمس حصص من الفواكه و الخضار كل يوم ، ويمكن لهذه المنتجات أن تساعد في …

زيت السمك يعرف زيت السمك باحتوائه على أوميجا 3، وهي الدهون الأساسية التي لا يمكن لأجسادنا ان تنتجها وبالتالي يجب الحصول عليها من طعامنا، ولكن حتى لو كنت تأكل السمك أكثر من مرة في الأسبوع، فإنك لا تحصل على ما يكفي من أوميغا 3 لتلبية احتياجات الجسم. ولذلك من خلال تناول زيت السمك ذات جودة عالية، يمكنك تقليل الدهون الثلاثية، …