الشفاء الطبيعي اكتشف فوائد العلاج بالأعشاب والطبيعة الخضراء مع موقع أسرار الطبيعة. نقدم لك نصائح ووصفات طبيعية لتحسين صحتك الجسدية والنفسية باستخدام الطب البديل. مع دخول فصل الصيف، وارتفاع درجة الحرارة، يكون من رائع شرب كوب من العصير البارد لترطيب الجسم، والانتعاش، وهناك العديد من أنواع الفاكهة الصيفية التي يمكن شرب عصيرها وسنقدم لك 5 عصائر طبيعية صيفية منعشة ولذيذة.
عصير البرتقال
إن البرتقال من الفواكه المعروف أنها غنية بفيتامين سي، وشربه في الصيف يجعلك تستفيد من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها مثل، البوتاسيوم، والألياف، وابروتينات، والماغنيسيوم
فوائد عصير البرتقال
تقوية جهاز المناعة
هذا العصير غني بفيتامين سي الذي يحارب الجذور الحرة، ويساعد على تكوين الكولاجين، ويقوي جهاز المناعة.
مقاومة السرطان
فيتامين سي يحارب الجذور الحرة التي تساعد على تكوين الخلايا السرطانية، ويحتوي على مواد أخرى تقوم بإصلاح خلايا الجسم.
تحسين الدورة الدموية
يحتوي على عنصر الفولات الذي يعمل على بناء كرات الدم الحمراء، التي تمد الجسم بالأكسجين، مما يحسن الدورة الدموية، ومن فوائده الأخرى :
- مضاد للالتهاب طبيعي.
- ضبط مستوى ضغط الدم.
- يساعد على حرق الدهون.
- يحافظ على صحة القلب.
عصير القصب
عصير القصب من أهم العصائر الطبيعية الصيفية التي تعمل على ترطيب الجسم وغني بمضادات الأكسدة ومن أهم فوائده:
- ترطيب الجسم من الجفاف.
- الحفاظ على صحة الجلد.
- الحفاظ على صحة الكبد.
عصير العنب
العنب من فاكهة الصيف حلوة المذاق، وعصير العنب من العصائر الطبيعية الصيفية اللذيذة، والتي تحتوي على الكثير من الفوائد منها:
- ضبط كوليسترول الدم.
- الوقاية من السرطان.
- تقوية جهاز المناعة.
- تخفيف وجع الصداع.
- رفع معدلات حرق السعرات الحرارية.
- يساعد على بناء عظام قوية.
- يمد الجسم بالطاقة، مما يجعل الشخص نشيط.
عصير البطيخ
من أكثر العصائر الطبيعية الصيفية شعبية فالكثيرون يفضلونه لحلاوة مذاقة، وفي نفس الوقت قلة سعراته الحرارية، خاصة إذا لم يكن محلى بالسكر، وله العديد من الفوائد منها :
- الحفاظ على صحة القلب.
- تخفيف التوتر.
- يساعد في خسارة الوزن.
- يحافظ على صحة الجلد.
- يعمل على ترطيب الجسم.
- يعمل على ضبط ضغط الدم.
عصير المانجو
يحب الكثيرون عصير المانجو، ولكن لا تفرط في تناوله لأنه ملئ بالسعرات الحرارية والأملاح، لكنه يتمتع بالعديد من الفوائد التي يمكنك الحصول عليها عند شربه، وهي :
- يحافظ على صحة العين.
- يحافظ على صحة القلب.
- يحسن عملية الهضم.
- بقوي المناعة.
