الشفاء الطبيعي اكتشف فوائد العلاج بالأعشاب والطبيعة الخضراء مع موقع أسرار الطبيعة. نقدم لك نصائح ووصفات طبيعية لتحسين صحتك الجسدية والنفسية باستخدام الطب البديل. زيت السمك
يعرف زيت السمك باحتوائه على أوميجا 3، وهي الدهون الأساسية التي لا يمكن لأجسادنا ان تنتجها وبالتالي يجب الحصول عليها من طعامنا، ولكن حتى لو كنت تأكل السمك أكثر من مرة في الأسبوع، فإنك لا تحصل على ما يكفي من أوميغا 3 لتلبية احتياجات الجسم.
ولذلك من خلال تناول زيت السمك ذات جودة عالية، يمكنك تقليل الدهون الثلاثية، وخفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وحماية صحة الدماغ، ويحتمل أن تخفض خطر الإصابة بالسكري! كما أن احماض أوميجا 3 قد تساعد حتى على فقدان الدهون الزائدة في الجسم.
اذا قررت تناول مكملات زيت السمك فعليك اختيار النوع الذي يحتوي على ما لا يقل عن 2 غرام من EPA و DHA و هما اثنين من ثلاثة أحماض أوميغا 3 .
